红衣教你炖补品，气血两旺不再难！

发布日期：时间: 2015-04-18 14:35:24　　　浏览次数:5259　　　信息来源: 翔宇药业股份有限公司

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。红衣为您分享补血补气的健康食谱，让大家通过食疗，再度气力十足！

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为“穷人的燕窝”。燕窝太补易上火，而银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，不但是美味的丰胸饮品，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，补血效果显而易见。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，这个炖品每个月都要喝哦，哈哈！小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、养颜补血燕麦粥

都说女人要懂得珍爱自己。这话可不能只是听听哦，行动起来才是重点~~

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

4、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

营养补血

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

所以，补血的同时一定要记得调理肠胃，更好吸收才是王道！

红枣就是实实在在的补血食物，人见人爱的家庭补血妙方值得你拥有！

人们常吃的补血补肾食品，无外乎红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖；红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥；生活的补血小妙方就是这样简简单单。加上小编推荐的四大炖品，还有红衣的保驾护航，补血，就是这么实实在在，信手拈来！